Pratos saudáveis

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Mostrando 7 pratos

25 min1 porção

Peito de frango suculento grelhado acompanhado de legumes coloridos assados. Refeição equilibrada, rica em proteína e fibras.

320 kcal

20 min1 porção

Salmão selvagem assado com aspargos frescos e limão. Rico em ômega-3 e proteínas, ideal para uma refeição leve.

350 kcal

20 min1 porção

Cubos de carne magra salteados com brócolis, cogumelos e ervilha torta. Prato oriental sem açúcar, cheio de sabor.

310 kcal

10 min1 porção

Café da manhã proteico e leve com claras de ovo, espinafre e tomates cereja. Perfeito para começar o dia com energia.

180 kcal

30 min1 porção

Frango desfiado em molho de curry light com leite de coco light, couve-flor e vagens. Confortável e saudável.

330 kcal

25 min1 porção

Filé de tilápia leve com couve-de-bruxelas e cenouras assadas. Refeição pobre em gordura e rica em nutrientes.

290 kcal

35 min2 porçãos

Sopa reconfortante de abóbora, cenoura e especiarias. Sem creme de leite, mas com textura aveludada e muito sabor.

160 kcal