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Calorias330kcal
Proteínas32g
Carboidratos16g
Gorduras15g
FrangoJantar
Frango em Curry com Couve-flor
Frango desfiado em molho de curry light com leite de coco light, couve-flor e vagens. Confortável e saudável.
30 minde preparo
1porção
330kcal por porção
Tags
sem lactoseconfort foodbaixa caloria
Ingredientes
- 120g de peito de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de couve-flor em floretes
- 1/4 xícara de vagens
- 1/2 xícara de leite de coco light
- 1 colher de chá de curry em pó
- 1/4 cebola picada
- Coentro para decorar
Modo de preparo
- 1
Refogue a cebola até dourar.
- 2
Adicione o curry e mexa por 30 segundos.
- 3
Acrescente o frango, a couve-flor e as vagens.
- 4
Despeje o leite de coco e cozinhe por 10 minutos.
- 5
Finalize com coentro fresco.
Dica do NutriLeve
Use leite de coco light para reduzir gordura sem perder o sabor.
