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Frango em Curry com Couve-flor
Calorias330kcal
Proteínas32g
Carboidratos16g
Gorduras15g
FrangoJantar

Frango em Curry com Couve-flor

Frango desfiado em molho de curry light com leite de coco light, couve-flor e vagens. Confortável e saudável.

30 minde preparo
1porção
330kcal por porção

Tags

sem lactoseconfort foodbaixa caloria

Ingredientes

  • 120g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1/2 xícara de couve-flor em floretes
  • 1/4 xícara de vagens
  • 1/2 xícara de leite de coco light
  • 1 colher de chá de curry em pó
  • 1/4 cebola picada
  • Coentro para decorar

Modo de preparo

  1. 1

    Refogue a cebola até dourar.

  2. 2

    Adicione o curry e mexa por 30 segundos.

  3. 3

    Acrescente o frango, a couve-flor e as vagens.

  4. 4

    Despeje o leite de coco e cozinhe por 10 minutos.

  5. 5

    Finalize com coentro fresco.

Dica do NutriLeve

Use leite de coco light para reduzir gordura sem perder o sabor.

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